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TEL. 080-3378-8081 / OPEN. 朝7時~翌朝5時 / 万華鏡 -Mangekyou-

BLOG -写メ日記-

- 杉本せりか - 写メ日記
  •  

    早く

    [03-01 12:05:20]

    								
     
    皆さまお仕事お疲れ様です
    お昼ご飯は何を食べてますか?
     
    あっという間に3月に入りましたね
    早く春にならないかな〜
    サクラを早く見たいですね
    ちなみにサクラといえばどんな曲を思い出しますか?
    パッと思い浮かぶのはやっぱり○○○○○かなぁ
     
     
    明日から3日間
    2日(土)・3日(日)・4日(月)
    11:00〜19:00
    出勤します
     
    季節の変わり目は特に疲れが出やすいので
    リンパマッサージやヘッドマッサージで
    しっかりデトックス
     
    お休みでもお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

    しゃぶ

    [02-10 16:20:04]

    								
     
    皆さまお疲れ様です
     
     
    さ、さ、寒いですね
    なんだかんだでもう2月
    春がきてお盆過ぎたらあっという間に1年終わる感じ笑
     
     
    最近ハマっているもの 
    キャベしゃぶ
    忙しい時にお鍋に入れてパッと作ってパッと食べる
    沢山食べれてダイエットにも胃腸にも良い
    お鍋に水いれて顆粒だし、あればお酒と塩少々
    袋に入った千切りキャベツ5〜6人前用好きなだけ
    しゃぶしゃぶ用豚肉好きだけ
    全部入れて火が通れば出来上がり
    ポン酢で食べる
    超簡単でお腹いっぱい食べれてオススメです
     
     
    明日・明後日
    11日(日㊗️)・12日(月㊗️)
    11:00〜19:00終わり
     
     
    なんだか疲れてダルおも〜スッキリしたいなぁ〜
    お休みやお仕事中でもご都合やタイミングが合えば
     
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

    胸の肉しっとり

    [02-02 12:29:03]

    								
    皆さまお疲れ様です
     
    あっという間に2月ですね
     
    ご指名・ネット指名・ご新規様
    いつもご予約ありがとうございます
     
    今月は出勤少ないと思いますが
    宜しくお願いします
     
     
    先日仕込んでおいた
    低糖質・低脂肪・低カロリー・高タンパク
    ヘルシーサラダチキンが簡単で美味しくできました
    ・むね肉を両面フォークで刺す
    ・ジップロックに塩5g.砂糖5g.水100ml入れて
    空気抜いて数時間もしくは一晩漬け込む
    ・炊飯器にジップロックごと入れてひたるくらいの熱湯入れる
    ・保温ボタン押して1時間半放置冷めるまで釜に入れておく 
    これでぷりんっとしっとりジューシー
    お杉はよだれ鶏にして食べました
    簡単で美味しいからぜひ作ってみて
     
     
    明日から3日間
    3日(土)・4日(日)・5日(月)
    11:00〜19:00終わり
     
    次回は
    11日(㊗️日)・12日(㊗️月)
    2月の出勤はこの5日間だけになりそうです
     
     
     お休み中でもお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

    汗だく

    [01-26 12:39:04]

    								
     
    皆さまお疲れ様です
     
    ここ最近、雪が降りましたね
    一気に寒くなって身体がこわばりますね
    末端冷え性の方も多いのでは?
     
     
    前回の出勤時もご指名・ネット指名で
    寒い中お越しいただきありがとうございました
     
     
     突然ですが
    朝活、腸活、温活など色々な○活がありますが
    どんな○活されてますか?
     
     
    お杉がオススメしているのは汗活
    冬は体温が下がり汗をかきづらくなるので
    内臓機能が低下し老廃物が出にくく代謝が悪くなります
    身体の芯から温まる飲み物や食べ物&しっかり入浴する等
    しっかり汗を出すマインドが超重要
    目標はびちゃびちゃ笑
    しっかり排出していきましょう
     
     
    明日から3日間出勤
     
    27日(土)は事前ご予約で受付終了です
    誠にありがとうございます
     
    28日(日)・29日(月) 
    11:00〜19:00頃終わり
    まだご案内可能です(^^)
     
     
    お休みやお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
    リンパマッサージでお疲れをしっかりデトックス
     
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
     杉本せりか
     
     

    ぬるぬる

    [01-14 08:07:50]

    								
     
    おはようございます
     
     
    寒い日が続いている中 
    昨日はご指名・ネット指名・ご新規さま
    お忙しい中、事前ご予約いただき
    嬉しいメッセージも
    誠にありがとうございました
    またお逢いできる日を楽しみにしております
     
     
    最近知ったのですが 
    ずっとこんにゃくを洗う時は塩を使用してましたが
    砂糖で洗うと良いらしいです
    そのあとの味付けに塩分を控えられるみたいです
    ただ言いたかっただけです笑
     
     
     
     
    本日・明日以降の出勤日は?
    とのお問い合わせがございましたので
     
    本日・明日
    14日(日)・15日(月)
    11:00〜19:00
    (まだご案内できるお時間あります)
     
    以降
    27日(土)
    11:00〜19:00
    今のところ予定しております
     
     
    心身共にお疲れや癒しが欲しいなぁと感じたら…
     
    お休み中やお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
     
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

    体内に入れる

    [01-12 15:25:51]

    								
     
    皆さまお疲れ様です
     
    年初めの出勤時は
    沢山のご指名ありがとうございました
     
    毎年お正月休みや帰省中にご予約してくださり
    大変嬉しく思います
    でも去年出勤してなかったよね〜と( ̄▽ ̄)
     
     
    新年会はいかがでしたか?
    お杉はお寿司やお刺身、ピザやパエリア…
    年末年始から盛り沢山食べっぱなしでもう肉肉してヤバいので笑
    確か去年もこの時期から始めた食べて痩せる献立
    身体に栄養素をたっぷり摂取する食事改善療法
    またスタートします〜
     
     
    明日から3日間出勤
    13日(土)・14日(日)・15日(月)
    11:00〜19:00頃終わり
     
    お休みやお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

    ぐんっと力強く上がる

    [01-02 14:03:11]

    								
    あけましておめでとうございます
     
     
    お正月休みはいかがお過ごしでしょうか
    食べてゴロゴロ食べてゴロゴロ
    いろんなところがパンパン…
     
    毎年元旦は大きなエビを沢山食べますが
    今年はもっとエビに気合いを入れて
    別の意味のゴロゴロも頑張ります
     
     
     
    出勤予定
    3日(水)11:00〜19:00
    4日(木)11:00〜19:00
    6日(土)11:00〜19:00
    7日(日)11:00〜19:00
    8日(月)13:00〜19:00
     
    お休み・お仕事中でもお時間やタイミングが合えば
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
     
     
    今年2024年は昇龍
    心願成就
    全ての運気が上がり心に強く願う思いが無事叶いますように
     
     

    ふたつアレ

    [12-24 19:33:17]

    								
    お仕事お疲れ様です
     
     
    今年もあっという間でしたが
    ご指名、ネット指名、ご新規様
    誠にありがとうございました
     
     
    なんだか中洲のであい橋に
    めちゃくちゃサンタクロースが居るらしいですよ
    一生分見たってくらい居るらしいです
    見に行った方がいいよと言われましたが
    もういいよってくらい居るらしいので 
    見たいような見たくないような
    でもなんだかんだ寒いので見てません
    (一行で済む内容を七行にして書いてみた笑)
     
     
    また寒いから色々なところが縮こまりますしね
    2つのアレが両方とも敏感なので
    寒いとひやっとしたり
    ボリュームや質感が物足りなかったり
    しっくりくる心地良い感じのを未だに探してます♡
     
     
    明日
    12月25日(月)
    11:00~19:00
    久々の出勤ですが
    今年最後の出勤となります
     
     
    お仕事中でもご都合やタイミングがよろしければ
     
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     

    ちょうどいいかたさ

    [12-02 09:03:16]

    								
    おはようございます
     
    とうとう12月に入りましたね
    あっという間ですね
     
     
    いつもご指名・お問い合わせいただき
    誠にありがとうございます
     
    最近寒いからか、冬眠の時期なのか、頭使いすぎなのか
    とにかく眠いお杉です
     
    なので眠気を飛ばす為に
    最近またハマってるものがあります
    かたすぎても、やわらかすぎてもダメ
    ちょうどいいかたさなんですよ
    これまた3種類あるのが嬉しい♪

     
    本日から3日間
    2日(土)
    11:00~20:30
     
    3日(日)・4日(月)
    11:00~19:00
    出勤します
    (次の週はお休みします)
     
     
    事前ご予約ありがとうございます
     
    お部屋を暖かくして
    ご予約・お問い合わせをお待ちしております

    杉本せりか
     
     

    ぬるぬる

    [11-27 09:01:39]

    								
    おはようございます
     
    いよいよ冬って感じですが秋ってありました?
     
    皆さんはエアコン何℃で過ごしてますか?

    最近温かいうどん&とろろ昆布にハマっているお杉です
     
     
    先週もご指名・お問い合わせいただき
    誠にありがとうございました♪

    またお待ちしてます
     
     
    本日・明日
    27日(月)・28日(火)
    12月
    2日(土)・3日(日)・4日(月)
    11:00~19:00
    出勤します
     
     
    お時間やご都合やタイミングがよろしければ
    お仕事中でもこっそり…と^ ^

    暖かいお部屋でまったりアロマタイム

    ご予約・お問い合わせをお待ちしております
     
    杉本せりか
     

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