皆さまお疲れ様です
あっという間に2月ですね
ご指名・ネット指名・ご新規様
いつもご予約ありがとうございます
今月は出勤少ないと思いますが
宜しくお願いします
先日仕込んでおいた
低糖質・低脂肪・低カロリー・高タンパク
ヘルシーサラダチキンが簡単で美味しくできました
・むね肉を両面フォークで刺す
・ジップロックに塩5g.砂糖5g.水100ml入れて
空気抜いて数時間もしくは一晩漬け込む
・炊飯器にジップロックごと入れてひたるくらいの熱湯入れる
・保温ボタン押して1時間半放置冷めるまで釜に入れておく
これでぷりんっとしっとりジューシー
お杉はよだれ鶏にして食べました
簡単で美味しいからぜひ作ってみて
明日から3日間
3日（土）・4日（日）・5日（月）
11:00〜19:00終わり
次回は
11日（㊗️日）・12日（㊗️月）
2月の出勤はこの5日間だけになりそうです
お休み中でもお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
ここ最近、雪が降りましたね
一気に寒くなって身体がこわばりますね
末端冷え性の方も多いのでは？
前回の出勤時もご指名・ネット指名で
寒い中お越しいただきありがとうございました
突然ですが
朝活、腸活、温活など色々な○活がありますが
どんな○活されてますか？
お杉がオススメしているのは汗活
冬は体温が下がり汗をかきづらくなるので
内臓機能が低下し老廃物が出にくく代謝が悪くなります
身体の芯から温まる飲み物や食べ物&しっかり入浴する等
しっかり汗を出すマインドが超重要
目標はびちゃびちゃ笑
しっかり排出していきましょう
明日から3日間出勤
27日（土）は事前ご予約で受付終了です
誠にありがとうございます
28日（日）・29日（月）
11:00〜19:00頃終わり
まだご案内可能です(^^)
お休みやお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
リンパマッサージでお疲れをしっかりデトックス
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
おはようございます
寒い日が続いている中
昨日はご指名・ネット指名・ご新規さま
お忙しい中、事前ご予約いただき
嬉しいメッセージも
誠にありがとうございました
またお逢いできる日を楽しみにしております
最近知ったのですが
ずっとこんにゃくを洗う時は塩を使用してましたが
砂糖で洗うと良いらしいです
そのあとの味付けに塩分を控えられるみたいです
ただ言いたかっただけです笑
本日・明日以降の出勤日は？
とのお問い合わせがございましたので
本日・明日
14日（日）・15日（月）
11:00〜19:00
（まだご案内できるお時間あります）
以降
27日（土）
11:00〜19:00
今のところ予定しております
心身共にお疲れや癒しが欲しいなぁと感じたら…
お休み中やお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
年初めの出勤時は
沢山のご指名ありがとうございました
毎年お正月休みや帰省中にご予約してくださり
大変嬉しく思います
でも去年出勤してなかったよね〜と(￣▽￣)
新年会はいかがでしたか？
お杉はお寿司やお刺身、ピザやパエリア…
年末年始から盛り沢山食べっぱなしでもう肉肉してヤバいので笑
確か去年もこの時期から始めた食べて痩せる献立
身体に栄養素をたっぷり摂取する食事改善療法
またスタートします〜
明日から3日間出勤
13日（土）・14日（日）・15日（月）
11:00〜19:00頃終わり
お休みやお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
ぐんっと力強く上がる
[01-02 14:03:11]
あけましておめでとうございます
お正月休みはいかがお過ごしでしょうか
食べてゴロゴロ食べてゴロゴロ
いろんなところがパンパン…
毎年元旦は大きなエビを沢山食べますが
今年はもっとエビに気合いを入れて
別の意味のゴロゴロも頑張ります
出勤予定
3日（水）11:00〜19:00
4日（木）11:00〜19:00
6日（土）11:00〜19:00
7日（日）11:00〜19:00
8日（月）13:00〜19:00
お休み・お仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
今年2024年は昇龍
心願成就
全ての運気が上がり心に強く願う思いが無事叶いますように
お仕事お疲れ様です
今年もあっという間でしたが
ご指名、ネット指名、ご新規様
誠にありがとうございました
なんだか中洲のであい橋に
めちゃくちゃサンタクロースが居るらしいですよ 
一生分見たってくらい居るらしいです
見に行った方がいいよと言われましたが
もういいよってくらい居るらしいので
見たいような見たくないような
でもなんだかんだ寒いので見てません
（一行で済む内容を七行にして書いてみた笑）
また寒いから色々なところが縮こまりますしね
２つのアレが両方とも敏感なので
寒いとひやっとしたり
ボリュームや質感が物足りなかったり
しっくりくる心地良い感じのを未だに探してます♡
明日
12月25日（月）
11:00～19:00
久々の出勤ですが
今年最後の出勤となります
お仕事中でもご都合やタイミングがよろしければ 
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
ちょうどいいかたさ
[12-02 09:03:16]
おはようございます
とうとう12月に入りましたね
あっという間ですね
いつもご指名・お問い合わせいただき
誠にありがとうございます
最近寒いからか、冬眠の時期なのか、頭使いすぎなのか
とにかく眠いお杉です
なので眠気を飛ばす為に
最近またハマってるものがあります
かたすぎても、やわらかすぎてもダメ
ちょうどいいかたさなんですよ
これまた3種類あるのが嬉しい♪
本日から3日間
2日（土）
11:00～20:30
3日（日）・4日（月） 11:00～19:00
出勤します
（次の週はお休みします）
事前ご予約ありがとうございます
お部屋を暖かくして
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
おはようございます
いよいよ冬って感じですが秋ってありました？
皆さんはエアコン何℃で過ごしてますか？
最近温かいうどん&とろろ昆布にハマっているお杉です
先週もご指名・お問い合わせいただき
誠にありがとうございました♪
またお待ちしてます
本日・明日
27日（月）・28日（火）
12月
2日（土）・3日（日）・4日（月）
11:00～19:00
出勤します
お時間やご都合やタイミングがよろしければ
お仕事中でもこっそり…と^ ^
暖かいお部屋でまったりアロマタイム
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
お天気ですが寒くなってきてますが
お杉の大切なアレが熱い…
いよいよやばい…
パンパンになってきた
色々いじくってスッキリさせてみたものの
気がついたらまた熱くなってしまう
だからあまり触れない
いつまで耐えれるかな
もう～どうしよう～
明日
25日（土）
来週
27日（月）・28日（水）
11:00～19:00
出勤します
お時間やご都合がよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
答えは3文字
おはようございます
最近良い天気ですね
季節の変わり目の体調の変化に気をつけてくださいね
先週もご指名・ご予約
誠にありがとうございました
博多駅のイルミネーション
綺麗みたいですね～
お杉は過去1回しか見たことないのですが(￣▽￣)
今年こそは見に行ってみようかなぁ
さて
今週の出勤日は
本日・明日・土曜日
21日（火）・22日（水）・25日（土）
11:00～19:00
です
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
本日・明日以降の出勤日は？とのお問い合わせがございましたので
今年2024年は昇龍心願成就全ての運気が上がり心に強く願う思いが無事叶いますようにお仕事お疲れ様です
福岡市博多区住吉2丁目
電話: 080-3378-8081 / 営業時間: 朝7時 ～ 翌朝5時