ムズムズするよね
[03-23 12:34:23]
こんにちは
皆さまお疲れ様です
前回もご指名ご来室
誠にありがとうございました
今日はここが痛い・ここが張ってキツイ等
皆さまのお身体の状態に合わせて
施術内容を組み立てておりますが
楽になった〜とのお声をいただき
凄く励みになっております
いつもありがとうございます
明日から3日間
24日（日）・25日（月）・26日（火）
11:00〜19:00
今回は日・月・火の出勤です
お休みや出張、お仕事中でも
お時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
花粉症ってつらいよね
杉本せりか
お疲れ様です
雨が降っていますね
明日は晴れるといいなぁ
先週もご指名ご来室いただき
誠にありがとうございました
皆さまお疲れのご様子でしたね
またお身体のメンテナンスにお越しください
心よりお待ちしております
明日
20日（水㊗️）
11:00〜19:00
来週
24日（日）・25日（月）・26日（火）
11:00〜19:00
今回少し変動曜日の出勤です
（通常土日月固定出勤）
本格派リンパマッサージ・ヘッドマッサージ等
ご希望・ご要望なんなりとお任せください
お休み・お仕事中でも
ご都合やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
お疲れ様です
今週もご指名・ご来室
誠にありがとうございました
久々にお会いするお客様は
アレっ？
て感じだったと思いますが笑
今後ともよろしくお願いします
今月残りの出勤は少し変動します
20日（水㊗️）
24日（日）・25日（月）・26日（火）
11:00〜19:00終了です
季節の変わり目で疲れやすいこの時期
ナンかダルい・ナンか痛い・ナンとなく…etc
ナンでもお任せください
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
おはようございます
先週もご指名・ネット指名でご新規様
ご来室誠にありがとうございました
この季節は男女問わず
首肩と特に肩甲骨まわりのゴリゴリが凄いですね
自分では手が届かない場所なので
お疲れの方はぜひ杉本まで
本日より3日間
9日（土）・10日（日）・11日（月）
11:00〜19:00終了
出勤します
お休み中やお仕事中でも
癒しと本格的なリンパマッサージを
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
お疲れ様です♪
今朝小雨が降ってましたが今はどうかな？
最近首肩が冷えて目が覚めるきのこお杉です
（エアコン25℃で頑張ってます）
皆さまは何℃にしてますか？
昨日はご来室くださったお客様方
誠に有難うございました
楽しいお時間でした
またお会いできる日を楽しみにしております
本日・明日
3日（日）・4日（月）
11:00〜19:00
次回
9日（土）・10日（日）・11日（月）
11:00〜19:00
出勤します
本日キャンセルになったのでご案内可能です(^^)
お休み？お仕事中？でも
お時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお仕事お疲れ様です
お昼ご飯は何を食べてますか？
あっという間に3月に入りましたね
早く春にならないかな〜
サクラを早く見たいですね
ちなみにサクラといえばどんな曲を思い出しますか？
パッと思い浮かぶのはやっぱり○○○○○かなぁ
明日から3日間
2日（土）・3日（日）・4日（月）
11:00〜19:00
出勤します
季節の変わり目は特に疲れが出やすいので
リンパマッサージやヘッドマッサージで
しっかりデトックス
お休みでもお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
さ、さ、寒いですね
なんだかんだでもう2月
春がきてお盆過ぎたらあっという間に1年終わる感じ笑
最近ハマっているもの
キャベしゃぶ
忙しい時にお鍋に入れてパッと作ってパッと食べる
沢山食べれてダイエットにも胃腸にも良い
お鍋に水いれて顆粒だし、あればお酒と塩少々
袋に入った千切りキャベツ5〜6人前用好きなだけ
しゃぶしゃぶ用豚肉好きだけ
全部入れて火が通れば出来上がり
ポン酢で食べる
超簡単でお腹いっぱい食べれてオススメです
明日・明後日
11日（日㊗️）・12日（月㊗️）
11:00〜19:00終わり
なんだか疲れてダルおも〜スッキリしたいなぁ〜
お休みやお仕事中でもご都合やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
あっという間に2月ですね
ご指名・ネット指名・ご新規様
いつもご予約ありがとうございます
今月は出勤少ないと思いますが
宜しくお願いします
先日仕込んでおいた
低糖質・低脂肪・低カロリー・高タンパク
ヘルシーサラダチキンが簡単で美味しくできました
・むね肉を両面フォークで刺す
・ジップロックに塩5g.砂糖5g.水100ml入れて
空気抜いて数時間もしくは一晩漬け込む
・炊飯器にジップロックごと入れてひたるくらいの熱湯入れる
・保温ボタン押して1時間半放置冷めるまで釜に入れておく
これでぷりんっとしっとりジューシー
お杉はよだれ鶏にして食べました
簡単で美味しいからぜひ作ってみて
明日から3日間
3日（土）・4日（日）・5日（月）
11:00〜19:00終わり
次回は
11日（㊗️日）・12日（㊗️月）
2月の出勤はこの5日間だけになりそうです
お休み中でもお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
皆さまお疲れ様です
ここ最近、雪が降りましたね
一気に寒くなって身体がこわばりますね
末端冷え性の方も多いのでは？
前回の出勤時もご指名・ネット指名で
寒い中お越しいただきありがとうございました
突然ですが
朝活、腸活、温活など色々な○活がありますが
どんな○活されてますか？
お杉がオススメしているのは汗活
冬は体温が下がり汗をかきづらくなるので
内臓機能が低下し老廃物が出にくく代謝が悪くなります
身体の芯から温まる飲み物や食べ物&しっかり入浴する等
しっかり汗を出すマインドが超重要
目標はびちゃびちゃ笑
しっかり排出していきましょう
明日から3日間出勤
27日（土）は事前ご予約で受付終了です
誠にありがとうございます
28日（日）・29日（月）
11:00〜19:00頃終わり
まだご案内可能です(^^)
お休みやお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
リンパマッサージでお疲れをしっかりデトックス
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
おはようございます
寒い日が続いている中
昨日はご指名・ネット指名・ご新規さま
お忙しい中、事前ご予約いただき
嬉しいメッセージも
誠にありがとうございました
またお逢いできる日を楽しみにしております
最近知ったのですが
ずっとこんにゃくを洗う時は塩を使用してましたが
砂糖で洗うと良いらしいです
そのあとの味付けに塩分を控えられるみたいです
ただ言いたかっただけです笑
本日・明日以降の出勤日は？
とのお問い合わせがございましたので
本日・明日
14日（日）・15日（月）
11:00〜19:00
（まだご案内できるお時間あります）
以降
27日（土）
11:00〜19:00
今のところ予定しております
心身共にお疲れや癒しが欲しいなぁと感じたら…
お休み中やお仕事中でもお時間やタイミングが合えば
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
杉本せりか
昨日はご来室くださったお客様方誠に有難うございました楽しいお時間でした
本日・明日以降の出勤日は？とのお問い合わせがございましたので
福岡市博多区住吉2丁目
電話: 080-3378-8081 / 営業時間: 朝7時 ～ 翌朝5時